ГУО «Лошницкая средняя школа Борисовского района»
телефон: 72 52 12
email: loschnicaschool@rooborisov.by
222122 Минская область, Борисовский район, д. Лошница, ул. Мичурина, 29А

Готовимся к экзаменам

Советы психолога

Подготовку к сдаче экзаменов можно разделить на две части:

– как готовиться к экзаменам;

– как сдавать экзамены.

I. Как готовиться к экзаменам

Определи для себя, что ты знаешь, а чего не знаешь, прежде всего, для того, чтобы не повторять все подряд, потому что это не имеет смысла и занимает слишком много времени. Определи также, каков уровень этого твоего “знания” и “незнания”.

Для этого необходимо сделать несколько десятков небольших карточек размером в четверть тетрадного листа, а на карточках напиши вопросы по данному предмету.

Внимание! На одной карточке – один вопрос!

Теперь перемешай карточки, затем вытаскивай их по очереди и отвечай на вопросы. Но только честно! Если ты сумеешь ответить на вопрос хорошо – поставь на карточке крестик, если немного хуже – треугольник, если совсем плохо – квадрат.

Можно поиграть с другом или подругой в игру “Экзаменатор и испытуемый”.

При повторении стоит уделить больше внимания тем карточкам, на которых нарисован квадрат, немного меньше тем, где нарисован треугольник, и совсем немного – где нарисован крестик.

Составь план повторения.

За два месяца до начала экзаменов распредели объем материала по неделям.

Более подробный план составляй всякий раз в начале каждой недели: сколько часов ежедневно ты намерен повторять, какие главы.

При этом помни, что лучше всего учится забытый предмет в первые три дня недели, поэтому в следующие три дня лучше повторить то, что выучил раньше. И в той очередности, в какой ты учил эти предметы в первые три дня. Повторение должно занимать несколько меньше времени, чем изучение.

Накануне вечером, перед сном, в голове попытайся представить, какие темы ты будешь учить завтра и как.

Неделю перед экзаменом посвяти просмотру всех планов и конспектов.

За день до экзамена прекрати повторять весь материал (или хотя бы вечером перед экзаменом). Знания должны немного “отлежаться”.

Памятка

Техника повторения перед экзаменом

1. Готовиться к экзамену лучше вдвоем. При этом не нужно заниматься все время вместе. Важно друг другу помогать, объяснять трудные вопросы, переспрашивать.

2. Даты, фамилии, географические или исторические названия выписывай на отдельный лист. Можешь повесить его над столом.

3. Повторяй материал большими частями.

4. Не повторяй, если не понимаешь. Хорошо запоминается только то, что понимаешь.

5. Помни о перерывах в работе.

6. Не забывай о спорте.

II. «Как сдавать экзамены? »

Три основных положения сдачи экзамена

1. Хорошая подготовка.

– На экзамен надо прийти отдохнувшим.

– Страх очень мешает работе, он парализует тебя. Понервничать можно только чуть-чуть.

– Постарайтесь психологически настроиться на успех. Произносите про себя фразу: “Я смогу сдать экзамен”.

2. Наиболее успешная работа мозга в данный момент, то есть в момент сдачи экзамена.

Накануне экзамена ничего не делай (никакой умственной работы и много времени на свежем воздухе). Можно заняться рукоделием (для девочек) и спортом (для мальчиков). Можешь посмотреть по телевизору комедию (только комедию!). Постарайся в этот день ни с кем не ссориться и не драться. Постарайся также не плакать.

• Вечером посвяти один час (но только один!) просмотру конспектов, ничего не повторяй, только просмотри.

• В день экзаменов нужно выспаться. В школу желательно прогуляться пешком, не спеша. Постарайся прийти за 15 минут до начала экзамена.

• Старайся сдать экзамен в числе первых – так ты меньше устанешь.

• Возьми на всякий случай с собой конспекты, учебники – вдруг ты что-нибудь забудешь, тогда сможешь посмотреть перед дверью класса.

• Шпаргалки добавляют нервности, подумай, стоит ли волноваться еще больше?!

• Хорошо позавтракай перед экзаменом, включи в завтрак сладкое.

• Какое-то время после сдачи одного экзамена посвяти отдыху, не начинай сразу готовиться к следующему экзамену. Отдых – на твой вкус, но лучше больше движений, свежего воздуха и положительных эмоций.

3. Техника сдачи экзамена.

Письменные работы

• На экзамене более быстрый темп, чем на уроке, будь готов к этому.

• После того как ты напишешь название работы, либо прочитаешь и перепишешь задание, сделай перерыв на несколько минут. Между отдельными заданиями тоже делай спокойные перерывы (по минутке).

• На черновике решай сначала более легкие для тебя задания, постепенно переходя к более трудным.

• Каждое действие – даже самое простое – сразу же проверяй.

• В сочинении или изложении обязательно составь подробный план, запиши все мысли и пронумеруй их.

Устные ответы

• оденься так, чтобы удобно себя чувствовать.

• поза при ответе очень важна. Вспомни, как ты готовился к уроку-зачету. Стой свободно, прямо, с поднятой вверх головой. Говори громко и свободно. Не бойся время от времени смотреть в глаза преподавателям.

Как готовиться к экзамену по математике

1. Вам потребуется текст программы экзамена, конспекты, черновики домашних заданий и УЧЕБНИК(и) из рекомендованных.

2. Время на подготовку разбейте на два этапа: основной и заключительный. Также распределите и вопросы программы так, чтобы за основной этап проработать всю программу.

3. Последовательно повторяйте ВСЕ разделы программы: УЧИТЕ определения, все доказательства сначала пробуйте понять, а затем провести самостоятельно. ПИШИТЕ и ПРОГОВАРИВАЙТЕ - это усиливает запоминание, т.к. синхронно работает сразу несколько видов памяти. Пробуйте решать задачи на изучаемый материал - убедиться, что все понятно.

4. Если какой-то раздел, теорема, выкладка представляются сложными или непонятными, переходите к следующему. Все возникающие вопросы и недоразумения фиксируйте письменно, чтобы задать вопрос на консультации или выяснить в учебнике.

5. На заключительно этапе подготовки в детали углубляться уже не надо, постарайтесь коротко вспомнить по каждому разделу программы, о чем он. Обращайте внимание на главное, на ключевые формулы и графики.

6. ВНИМАНИЕ! Ощущение полного незнания перед экзаменом - это нормально. Ведь вам предстоит не стишок наизусть рассказать. Если вы проработали все вопросы программы, проговорили и записали сами все доказательства, а к тому же ходили на все занятия, выполняли все домашние задания - ваша голова ПОЛНА знаний. Осталось лишь убедить в этом экзаменатора.

Как сдавать экзамен по математике

1. Ваша главная задача - полностью использовать все, что вы знаете и умеете по сдаваемому предмету. Обидно, когда правильный ответ или решение задачи приходят в голову уже в коридоре.

2. Поэтому - не волнуйтесь, у вас достаточно времени. Спокойно прочитайте первый вопрос и постарайтесь на него ответить. Вы все знаете!

3. Если сразу сообразить не сможете, переходите к следующему вопросу.

4. Ни в коем случае не пытайтесь обмануть преподавателя! Он знает, даже скорее всего чувствует все уловки. Он все равно все увидит и поймет. А вот ценность вашего ответа резко снизится.

5. Если вам кажется, что вы ответили не очень удачно и могли бы по своей подготовке претендовать на лучшую оценку, то желательно об этом сказать экзаменатору.

6. Однако, спорить не надо - это бесполезно. Экзаменатор вам не враг, но он не сможет закрыть глаза на фатальные ошибки, которые вы не замечаете в силу своей слабой подготовки.

7. У вас все получится! Заслуженная хорошая оценка порадует вашего преподавателя лишь немногим меньше чем вас самого.

Версия сайта для слабовидящих